生活就是要活得精采

自信可以有很多種方法，可以來自他人的鼓勵，也可以由自己來建立！

女生真辛苦，很常被人品頭論足，就算心裡不想與人較勁，但卻老是被社會的閒言閒語逼迫上陣，為了不要被歸類在醜八怪一群，懶惰鬼也要勤奮的學習化妝，很想自然的呈現自己，往往容易躺著也中槍。

從小我就是一個不打扮的懶女孩，不打扮的原因，主要是因為我懶，再者我覺得打扮花錢，錢是我爸媽辛苦賺來的，把錢浪費在這方面，不值得！本來就不是美女的五官，還不打扮，外加個性本來就不愛搶著發言出風頭，其實不被人注意到，我也不在意，自己開心就好，只是，求學階段的我，身邊老是存在著把我的外表拿來開玩笑的人，如果是我有冒犯到他們，我認！但我本來就是待人客氣，根本什麼都沒有做，就被講的很難聽，同學就算了，連家人也如此，在稱讚完其他的孫女後，當著親戚的面前數落我最醜，私底下還被調侃說，我是誰誰誰的老婆（重點我還不認識對方🙄️）諸如此類的小心霸凌，就已經讓我流夠一公升的眼淚

或許有人會反駁，誰叫你不打扮，才讓人有機會攻擊你的弱點，呵呵！你錯了，不打扮被說醜，打扮了以後被笑檳榔西施😩

不想承認也得承認，我現在的自信建立，都是受到這些人的幫助，不過我是絕對不會感謝曾經傷害過我的人，因為我認為，他們就是把自己的快樂建築在別人的痛苦上，一點也不值得原諒，現在想到還是恨的牙癢癢，會原諒的人，是聖人，而我，想當個普通人就好😁

在每一次的言語霸凌後，我哭完告訴自己，對方又不是你的生活圈，跟你又不熟，幹嘛這麼在意這些蕭狼在講什麼，這句自我安慰的話，藥效有夠弱🤣，後來被霸凌後，又哭得一把鼻涕一把眼淚💧，老重複著一樣的步驟，讓我知道，自我安慰只是鎮痛劑，卻不是真正的解藥。

高中是我人生的黑暗期，被嘲笑，被講閒語，還不知道自己做錯什麼，快得憂鬱症的我，真的很想從高樓往下結束這場鬧劇人生，可是我膽子小又怕痛🤣還好我媽幫我生個小膽子

要升上高三的我，終於警覺，好像自己這樣的憂鬱，對方也還是繼續的嘲笑你，沒有任何改變，你的憂鬱，改變不了什麼，只是讓自己更加吃虧而已，能改變局勢的，只有自己，覺悟的我，開始為了自己改變這個霸凌的命運，於是我花了一段時間，關在房間，跟自己對話：

首先！要先找出憂鬱的原因

阿就是被言語霸凌咩，廢話

不對！這只是表面上看到的，最重要的問題核心，應該另有原因

第二！找到一個範本學習

為了找到問題核心，我從座位上走出來，去尋找跟自己「一樣漂亮」的人，看看她有沒有跟我一樣的遭遇，很巧的是，在我的朋友群裡面，就剛好有一個完全一致的範本，她過的很快樂，而且甚至還很受霸凌我的那群人歡迎，找到目標後，要開始觀察他的作風。

經我長期的觀察後的結論，其實，美這個東西，有很多面向，霸凌我的那群人是群蠢蛋，只知道朝外表的方向來審美一個人，他們的腦袋沒有轉彎系統，而我也很蠢的跟著他們一起起哄，所以是我把自己的缺點放大，忘記不同面向的優點存在，有可能還有很多優點，我決定不再跟他們一起當笨蛋了，他們沒有轉彎系統，可是我有，你們不轉，老娘可憐你們，轉給你看🤨

第三！要時不時跟自己對話，建立信心

這很重要，改變有很多不確定性，會讓自己沒有安全感，本來就已經沒自信了，安全感再缺乏，這樣的改變計畫一定會走向失敗的命運。

記得曾經我看著鏡子問自己：「到底是我長得不漂亮？還是對方嘴臭講的話不美？」有的時候，活在自己的世界裡也是個建立信心的方法，不過不要太過就是了。

第四！朋友圈很重要，讓你不開心的朋友，寧可不要

其實我很幸運，言語霸凌我的人都不是我生活圈的朋友，也不是平時會遇到的家人，我的好朋友、家人，都對我超好，會講稱讚我用功認真、成績好，其實，真心把你當朋友看，理所當然會在意到你的感受，雖然有時會開過火，但我相信你跟他表達你的不舒服，他們下次一定會注意

那種消費你的短處的人，根本不是什麼朋友，跟他們在一起，就只會讓你難過，那寧肯自己孤單，當邊緣人可以讓耳根子清淨。

這四個步驟說來容易，執行起來可困難多了，6年了，我變了很多，個性變得開朗，但偶爾還是會憂鬱一下，還是要繼續努力，讓自己更好。

建立信心有很多方法，沒有對錯，只是代價不同，你可以藉由別人的讚美得到自信只是這樣的方法，很像倒過來的金字塔，可以越長越高，也越容易垮掉，這就像改變前的我，要用很多時間、心力、金錢去維持高人氣；也可以自己去建立，這就像一般的金字塔，長的高度，由自己的地基決定，雖然長的高度有限，不過卻無間不摧，建立好了，信心就不會垮掉，我是個懶人，當然選擇第二種，其實也而外踏實，覺得這個信心是自己的😏

不管別人給的，還是自己給的自信，都是要靠自己去維持、建立，因為我很幸運，遇到好的朋友圈與家人圈，所以我可以走得出來，這篇文章獻給找不到學習對象的人參考，切記！被霸凌是很多人的人生經歷，不要認為自己是最慘的，大家都有遇過，要想辦法改變，才能成長！